У нашым жыцці існуе шмат спосабаў, калі стрэс можа павярнуць галаву. Некаторыя з гэтых спосабаў можна лёгка паддацца лячэнню хатнімі сродкамі, а іншыя патрабуюць прафесійнай дапамогі. Адным з відаў стрэсу, які звычайна патрабуе прафесійнага лячэння, з'яўляецца посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне. Гэты стан з'яўляецца унікальным выглядам стрэсу, які можа стаць даволі цяжкім і інвалідызацыйным, калі застанецца без праверкі. Добрай навіной з'яўляецца посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне, якое можна лячыць з дапамогай розных метадаў і варыянтаў. Ключ у тым, каб ведаць, як распазнаць гэты спецыфічны выгляд стрэсу і разумець, калі патрэбна прафесійная дапамога.
Прычыны і сімптомы
Першы крок у распазнанні посттраўматычныя стрэсавы засмучэнне заключаецца ў разуменні таго, што гэты стан заўсёды будзе прыводзіць да нейкай падзеі, калі смерць альбо цялесныя пашкоджанні наступілі альбо якім-небудзь чынам пагражалі. Гэта можа быць нешта, што здарылася з вамі, альбо вы можаце стаць сведкам падзеі, якая адбылася з іншым чалавекам. Як правіла, гэтыя выпадкі адбываюцца вакол такіх падзей, як баявыя дзеянні, фізічныя ці сэксуальныя напады, катаванні альбо стыхійныя бедствы. Людзі пакутуюць ад посттраўматычнага стрэсавага расстройства ў выніку страляніны ў школе, якая адбылася па краіне, ад прыродных падзей, такіх як ураган "Катрына", альбо ад 9 да 11.
Сімптомы посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні звычайна ўзнікаюць на працягу першых трох месяцаў пасля падзеі, але часам можа прайсці год і больш, каб прыкметы гэтага тыпу стрэсу з'явіліся. Сімптомы могуць ўключаць успаміны або пакутлівыя сны аб падзеі. Ахвяра можа адчуваць сябе эмацыйна здранцвелым, злым або безнадзейным. Могуць узнікнуць страхі, цяжкасці са сном і тэндэнцыя да злоўжывання таксікамі. Калі вы перажылі траўматычнае падзея і адчуваеце цяжкасці з такімі сімптомамі больш за месяц пасля спаткання, гэта можа быць час звярнуцца па кансультацыю і дапамогу да спецыяліста, які падрыхтаваны, каб дапамагчы вам у працы праз гэтыя пачуцці і страхі.
Лячэнне
Лячэнне посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні звычайна ўключае спалучэнне медыкаментаў і псіхатэрапіі. Унутры гэтых двух кампанентаў ёсць шэраг варыянтаў. Лепшы чалавек вызначыць, які лячэнне будзе працаваць лепш для вашага чалавека сітуацыя будзе ваш лекар. Запішыцеся на сустрэчу сёння, калі лічыце, што вам трэба лячыць посттраўматычны стрэсавы засмучэнне. Ёсць таксама хатнія метады лячэння, якія могуць быць карыснымі для барацьбы з сімптомамі посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні, напрыклад, здаровае харчаванне, час для фізічных практыкаванняў, дастаткова адпачынку і размовы з іншымі. Гэты тып стрэсу можа стаць даволі сур'ёзным, калі своечасова не вырашаць яго, таму не чакайце звароту па дапамогу і паклапаціцеся пра сябе.
