Улічваючы тое, што мы жывем у сучасным свеце, мы можам сутыкнуцца з рознымі стрэсамі, якія мы можам атрымаць ад працы, выконваючы штодзённыя даручэнні і нават з сямейнага жыцця. І з-за гэтых прычын мы часам можам адчуць, што нам проста хочацца спыніцца і адмовіцца ад усіх штодзённых перашкод і праблем, з якімі мы сутыкаемся ў гэтай справе, якая называецца жыццём. Але тады мы павінны ісці далей і навучыцца спраўляцца, каб нам жыць, але ёсць некаторыя рэчы, якія мы можам зрабіць, каб пазбегнуць стрэсу і выкараніць яго з нашага жыцця.
Каб дапамагчы нам зразумець больш пра стрэс, для нас было б лепш даведацца, што гэта такое прычыны стрэсу ёсць. Вы здзівіцеся, што некаторыя з іх могуць быць выкліканы вашымі ўласнымі безадказнымі паводзінамі, негатыўнымі адносінамі і дрэннымі пачуццямі ці нават нерэальнымі чаканнямі. Вось некалькі найбольш распаўсюджаных прычыны стрэсаў, якія выклікае большасць людзей вопыт і якія моцна ўплываюць на іх здароўе і жыццё іншых людзей вакол іх.
Агульныя прычыны
Адной з самых распаўсюджаных прычын стрэсу з'яўляецца расчараванне, якое можа быць выклікана нерэальнымі чаканнямі, якія мы часта навязваем сваім адносінам, працоўным месцам і нават ураду. Важна разумець, што гэтыя расчараванні могуць стаць вам перашкодай для дасягнення пастаўленай мэты і задавальнення вашых патрэбаў, хоць гэтая прычына стрэсу можа быць і знешняй. Знешнія расчараванні могуць указваць на пачуццё дыскрымінацыі, перажыванне разводу, нездавальняючую працу, смерць каханага чалавека і шмат іншага, што для некаторых людзей можа здацца трывіяльным, але ўздзейнічае на нас выдатны спосаб.
Іншай прычынай стрэсу могуць быць канфлікты, з якімі мы сутыкаемся, незалежна ад таго, ці ёсць у нас дрэнныя адносіны з адным з членаў нашай сям'і, нашымі начальнікамі або адным з нашых калег, і нават нашы адносіны з нашым партнёрам або нашымі сябрамі. Іншым разам рашэнні, якія мы прымаем, тычацца людзі, якія блізкія нам, таксама могуць лічыцца прычынай стрэсу, асабліва калі мы знаходзімся пад ціскам часу.
І, нарэшце, яшчэ адна распаўсюджаная прычына стрэсу - гэта ціск, які мы можам адчуваць, што непасрэдна паказвае на чаканні і патрабаванні іншых людзей ад нас. Альбо на вас могуць аказваць ціск, каб атрымаць добрыя адзнакі, добра спраўляцца ў сваёй рабоце, і нават быць лепшай хатняй гаспадыняй, альбо ідэальная мама можа даць вялікі стрэс большасці з нас.
